Sunday, January 28, 2018

Užkandžių idėjos (Nuotraukos)

Žinau, koks galvos skausmas gali būti sugalvoti kokių užkandžių įdėti vaikui į darželį ar mokyklą. Todėl kelis mėnesius fotografavau, ką dedu savo vaikams į užkandžių dėžutes. Noriu pasidalinti, galbūt rasite idėjų kaip paįvairinti savo vaikų racioną darželyje ar mokykloje. Taip pat noriu priminti, kad aš irgi žmogus, kartais nespėju, pamirštu ir griebiuosi paprastesnių variantų, kaip paruošti užkandžiai, bet stengiuosi, kad tai būtų išimtis, o ne taisyklė, o pasirinkdama paruoštus užkandžius taip pat atkreipiu dėmesį į tai, kad užkandis išliktų ne tik skanus, bet ir sveikas.

Jei trumpai, tai bus tiesiog idėjų kratinys, kuriame rasite nuotrauką, o po nuotrauka komentarą koks tai maistas. Mano sūnaus ir dukros skonis ne visada sutampa, tad bus ir užkandžių, kur vienoje dėžutėje morka, o kitoje salieras. Į vaiko skonį atsižvelgti taip pat reikia, nes kitu atveju jis tiesiog liktų alkanas.

Aš visada stengiuosi atsižvelgti ir į sezoniškumą. Matyt aiškiai pastebėsite, kad vasara darytose nuotraukose daugiau šviežių naminių uogų ir vaisių, o žiema daugiau jau paruoštų, o ne šviežių produktų.

Pradedam!

 1) Avietbraškės ir vyšninis pomidoras.

2) Naminiai "saldūviniai" obuoliai ir šviežias agurkas.

3) Avietbraškės ir keptos šparaginės pulepės. 

4) "Saldūvinis" obuolys, pjaustyti kopūstai ir kepta kiauliena gabaliukais. 

Viskas tas pat, tik brolis nevalgo kopūstų. :) 

5) Obuoliai, vynuogės ir džiūvėsiai Lėjai. Obuoliai, sūrio lazdelės su juodgrūde ir vynuogės Taurui. 
Idealios dėžutės iš "Hipp" su reguliuojamais skyriais. Rekomenduoju ir dėl patogumo ir dėl draugiškos kainos (4 eurai).

6) Avietbraškės ir obuoliai. 

7) Salierų lazdelės, šilauogės, pomidoriukai.

8) Vaikiška "Ponn" tyrelė ir kalėdiniai sausainiai iš "IKEA". Variantas B, kai nėra šviežių vaisių ar daržovių namuose.

9) Naminis "mini" kibinas ir obuoliai.

10) Šviežios morkos, švieži agurkai ir rukytas kumpelis mažiesiems mėsėdžiams.

11) Piknik sūrio lazdelės ir švieži agurkai.

12) Obuoliai ir nektarinai. 

13) Šilauogės, obuoliai ir virtos bulvės.

14) "Hippis" tyrelė, vynuogės ir šilauogės.

15) Obuoliai, vynuogės ir avižų rutuliukai Lėjai. Avižų rutuliukų receptas iš 4 ingredientų. 

16) Džiuvėsėliai "Arbatiniai" ir vaikiška tyrelė iš Anglijos.

17) Melionai ir obuoliai.

18) Obuolys, sūrio lazdelės, datulės ir avižų rutuliukai. 

19) Obuolys, saliero stiebas ir sūrio bandelė (tikriausiai iš "Rimi").

 Pasikartojantis užkandis: obuolys, sūrio lazdelės, datulės ir avižų rutuliukai. 

20) Obuolys ir gudobelės vaisiai (dar vadinami krakatūzais) :) 

 21) Obuolys ir marinuotos alyvuogės.

22) Obuolys ir datulės Lėjai, bei obuolys ir datulė papildyta marinuotomis šparaginėmis pupelėmis Taurui.

 23) Sūrio lazdelė, gudobelės ir granola.

24) Mylimiausia vaikų "Ponn" mangų tyrelė ir bulvių, burokėlių, bei morkų čipsai. Dar kartą planas B. 

25) Jautienos kotletai, mandariniai ir džiovinti svarainiai.

26) "Dobele" citrininis keksas (papildytas kakava), obuolių sūris ir bulvių, burokėlių, bei morkų čipsai.

27) Nektarinai ir "Hipp" batonėlis.

28) Konservuotos raudonosios pupelės, mandarinai, sūrio lazdelė. 

29) Obuoliai, agurkai (švieži), obuolių sūris ir vienas kažkuris užsiprašė sūrio lazdelės. Nebepamenu kuris. :)

30) Dar vienas planas B: konservuotos raudonosios pupelės ir marinuoti agurkai. Randama namuose, belieka išimti iš stiklainiukų. 

31) Obuolių sūris ir "Edamame" pupelės (parduodamos "Rimi" šaldytos, belieka išvirti ir išgliaudyti, o tada mėgautis). 
32) Granatai ir obuolių sūris. Jau žiemos sezono meniu. 

33) Šviežios morkų lazdelės ir džiovinti svarainiai.

Pasikartojantis: obuoliai ir agurkai.

34) Vynuogės, bananai, džiovinti svarainiai.

35) Vynuogės ir mandarinai.

36) Pomelo greifrutai, mandarinai ir obuolių sūris.

37) Kepta duona ir "Ponn" tyrelė. 

38) Kepta duona, obuolių sūris ir sausainiai iš "IKEA". Taip pat paprastai surenkamas užkandis iš to kas yra namie. 

39) Pusiau nuodėmingas užkandis :) Bulvės fri (nes laaaabai norėjo), kalėdinis sausainis, kurį patys gamino, mandarinai, alyvuogės ir pomidorai. 

40) Kalėdinis sausainis, mandarinas ir obuolys. 

41) Bananas, vištienos krūtinėlė ir šakotis.

Na ką? Pasisėmėt idėjų? O gal pašiurpot nuo tokio sveiko ir nesveiko maisto kontrasto? Galiu pasakyti tik vieną, kad jei dedate vaikų mėgstamus produktus, tada tikrai nebus problemų darželyje dėl nevalgymo. Taip pat maža paslaptėlė, kad turint dėžutes su skyriais galima įdėti porą variantų, pvz mėgstamo banano ir ne taip mėgstamo saliero. Vieną dieną vaikui grįžus liksit maloniai nustebę, kad suvalgomas ne tik bananas, bet ir baisusis salieras ;)

Jei kilo klausimas dėl mėsos, noriu paminėti, kad mūsų šeimoje visiem trūksta geležies, tai mėsą kartais valgom ir du, ir tris kartus dienoje. Jei jums priimtinas mėsos valgymas tik vieną kartą dienoje, šio produkto į užkandžius nesirinkite. :)

Mano blogas visą laiką laukia jūsų, tai pat mane galite sekti facebook paskyroje ir instagram profilyje, kviečiu jungtis ir prie facebook grupės apie pirkinius iki 5 eurų, į kurią keliu savo radinukus iki 5 eurų ir labai laukiu jūsų!

Iki, MadMom

2 comments:

  1. Jums gerai, mano išrankesnė, gražintų patiekalus į virtuvę - pvz gaučiau bart kam obuoliai nulupti parudavę (supjaustytus ir nuluptus valgo nebent iškart "ex tempore"), kodėl morkos su svarainiais liečiasi, kodėl sūrio lazdelės nučiupinėtos (beje, kodėl jas smulkinat?). Man produktus dėžutėje atskirti ir laisvai nesimakaluoti dar padeda popierinės keksiukų formelės, pvz dedu į jas uogytes ar riešutus. Sūrio lazdeles esu priversta pirkti supakuotas po vieną, nes kokybės kontrolė prieš valgydama atidžiai apčiupinėja, ar nėra kokio padžiūvusio kraštelio:) supermamytiškų gyvūnėlių iš maisto nedėlioju, bet turiu griežtai laikytis taisyklių "kuo mažiau čiupinėta, produktai nesiliečia, nepakitusi spalva/konsistencija ir t.t. uff...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Maniškai dar gana maži (2 ir 3,5metų), kai darytos pirmos nuotraukos, tai buvo 1,5 ir 3m matyt. Mažylis pilno obuolio dar nemokėjo valgyti, tai tiesiog viską pjausčiau iš inercijos. O sūrio lazdeles labai mėgsta, tai būdavo, kad atkanda pusę, o po to springsta... Tai gi, jie dar nebuvo labai išrankūs, bet po truputį matosi, kad išrankėja. Dukra jau irgi dabar prašo sūrio lazdelių supakuotų, nes labai smagu išpakuoti (27 foto). Maisto lietimasis labiau trukdytų man nei jiems, nes jie kartais išima skyrius, uždaro ir dar pakrato, žodžiu, pasidaro mišrainę ir tada valgo :D Čia matyt taisyklės labiau su amžiumi ateina. O šį tekstą rašiau labiau kaip idėjas ką galima įdėti, o vaikų norai jau mamų kančia :) Maniškiai turi savų OCDs, pvz dičkė negali užmigti neišsivaliusi dantų arba turi ją prieš miega apkabinti tik taip, o ne kitaip ir t.t. :D

      Delete